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認知症・介護予防情報 「フレイル(虚弱)をご存知ですか?」(広報ふじ7/20号)[高齢者福祉・介護保険]
担当課: 高齢者介護支援課公開日時:2011/04/15
東京大学高齢社会総合研究機構が開発した「フレイルチェック(簡易版)」の質問項目を教えて下さい。
※広報ふじ7月20日号暮らしのたより掲載
認知症・介護予防情報 「フレイル(虚弱)をご存知ですか?」(広報ふじ7/20号)
フレイルとは、加齢とともに筋力や認知機能などが低下し、生活機能障害・要介護状態、死亡などの危険性が高くなった状態のことで、適切な対応により、生活機能の維持・向上が可能となります。
 東京大学高齢社会総合研究機構が作成した、フレイルチェック(簡易版)の質問項目を紹介します。

 ほぼ同じ年齢の同性と比較して健康に気をつけた食事を心がけている。はい・いいえ

 野菜料理と主菜(肉か魚)を両方とも毎日2回以上食べている。   はい・いいえ

 「さきいか」「たくあん」くらいの固さの食品を普通に噛み切れるか はい・いいえ

 お茶や汁物でむせることがあるか                 いいえ・はい

 1回30分以上の汗をかく運動を週2回以上、1年以上実施しているか  はい・いいえ

 日常生活で歩行か同等の身体活動を1日1時間以上実施しているか  はい・いいえ

 ほぼ同じ年齢と比較して歩く速度が速いと思うか          はい・いいえ

 昨年と比べて外出回数が減っているか               いいえ・はい

 1日1回以上は誰かと一緒に食事するか              はい・いいえ

 自分が活気に溢れていると思うか                 はい・いいえ

 何よりもまず物忘れが気になるか                 いいえ・はい

 質問がひとつでも右側の項目に該当された場合は、その項目について改善されるよう 心がけて下さい。

 詳しくは高齢者介護支援課へお問い合わせください。
※広報ふじ7月20日号暮らしのたより掲載

  富士市高齢者介護支援課  電話55-2951

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